[고민] 식단조절에대해 궁금해요형들

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<span style='font-family: HelveticaNeue, "Apple SD Gothic Neo", sans-serif; font-size: 16px'>안녕하세요 건강한돼지가 꿈인 헬린이입니다.</span><br style='font-size: 16px; font-family: HelveticaNeue, "Apple SD Gothic Neo", sans-serif' /><span style='font-family: HelveticaNeue, "Apple SD Gothic Neo", sans-serif; font-size: 16px'>앉아있는 시간이많은 직장이다보니 살이 넘나쪄서 이젠..살기위해 다이어트를 결심했는데 일단 초심자여서 식단은 이렇게 해보려고했는데 조언부탁드립니다.</span><br style='font-size: 16px; font-family: HelveticaNeue, "Apple SD Gothic Neo", sans-serif' /><br style='font-size: 16px; font-family: HelveticaNeue, "Apple SD Gothic Neo", sans-serif' /><span style='font-family: HelveticaNeue, "Apple SD Gothic Neo", sans-serif; font-size: 16px'>아침:단백질 쉐이크</span><br style='font-size: 16px; font-family: HelveticaNeue, "Apple SD Gothic Neo", sans-serif' /><span style='font-family: HelveticaNeue, "Apple SD Gothic Neo", sans-serif; font-size: 16px'>점심: 일반 식단 / 아메리카노(중)사이즈</span><br style='font-size: 16px; font-family: HelveticaNeue, "Apple SD Gothic Neo", sans-serif' /><span style='font-family: HelveticaNeue, "Apple SD Gothic Neo", sans-serif; font-size: 16px'>저녁: 닭가슴살 샐러드</span><br style='font-size: 16px; font-family: HelveticaNeue, "Apple SD Gothic Neo", sans-serif' /><br style='font-size: 16px; font-family: HelveticaNeue, "Apple SD Gothic Neo", sans-serif' /><span style='font-family: HelveticaNeue, "Apple SD Gothic Neo", sans-serif; font-size: 16px'>평일 : 집에서 실내자전거로 40분 하고있습니다.</span><br style='font-size: 16px; font-family: HelveticaNeue, "Apple SD Gothic Neo", sans-serif' /><span style='font-family: HelveticaNeue, "Apple SD Gothic Neo", sans-serif; font-size: 16px'>주말 : 식후 30분 자전거 운동 합니다.</span><br style='font-size: 16px; font-family: HelveticaNeue, "Apple SD Gothic Neo", sans-serif' /><br style='font-size: 16px; font-family: HelveticaNeue, "Apple SD Gothic Neo", sans-serif' /><span style='font-family: HelveticaNeue, "Apple SD Gothic Neo", sans-serif; font-size: 16px'>코로나끝나면 바로 헬스장가서 자전거 10분 근력운동 후에 마지막 자전거 30분 할생각입니다.</span><br style='font-size: 16px; font-family: HelveticaNeue, "Apple SD Gothic Neo", sans-serif' /><br style='font-size: 16px; font-family: HelveticaNeue, "Apple SD Gothic Neo", sans-serif' /><span style='font-family: HelveticaNeue, "Apple SD Gothic Neo", sans-serif; font-size: 16px'>지금이렇게 실행한지 2주째인데 형들 이렇게 하는게맞나요??</span><div><span style='font-family: HelveticaNeue, "Apple SD Gothic Neo", sans-serif; font-size: 16px'><br /></span></div><div><br /></div><br /><a href="http://www.widesum.com/?n=691463" target="_blank">[출처] 와이드섬 - "http://www.widesum.com/?n=691463</a>